Dlaczego należy dbać o własne stawy

Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym typem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właśnie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień określone elementy profilaktyki mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Prościej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na regularności.A czego? Optymalnych ćwiczeń fizycznych oraz harmonijnie ułożonej diety. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie części jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy potrzebne bywają również wizyty u lekarza. Jeżeli mowa o diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik